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紅糖姜茶的功效與有什么作用

患者：女，26歲

病情描述:
紅糖姜茶的功效與有什么作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅糖姜茶具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強免疫力等功效，適合風(fēng)寒感冒初期、胃寒腹痛、經(jīng)期不適等人群飲用。

1、溫中散寒

生姜中的姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖提供熱量，兩者結合能驅散體內寒氣，改善手腳冰涼癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用可幫助發(fā)汗解表。

2、活血化瘀

紅糖含鐵元素有助于造血，配合生姜的活血作用，可緩解女性經(jīng)期淤血導致的痛經(jīng)。月經(jīng)前3天開(kāi)始飲用效果更佳。

3、緩解胃寒

生姜能抑制胃腸平滑肌痙攣，紅糖可中和胃酸，對胃寒引起的腹脹、隱痛有緩解作用。但胃潰瘍患者不宜空腹飲用。

4、增強免疫

生姜中的姜烯酚具有抗氧化作用，紅糖提供能量支持，定期飲用有助于提升機體抗病能力。冬季可作為預防感冒的保健飲品。

建議選擇優(yōu)質(zhì)老姜現煮現飲，糖尿病及陰虛火旺者慎用，飲用后出現口干咽痛等上火癥狀應減量或停用。

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