电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

心臟不好能不能練瑜伽

病情描述:
心臟不好能不能練瑜伽
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心臟疾病患者多數(shù)情況下可以練習(xí)瑜伽,但需根據(jù)具體病情調(diào)整強(qiáng)度,避免倒立、強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)等高難度動(dòng)作,建議在醫(yī)生和專業(yè)教練指導(dǎo)下選擇溫和的哈他瑜伽或修復(fù)性瑜伽。

1、病情評(píng)估

穩(wěn)定性冠心病或輕度心力衰竭患者可進(jìn)行低強(qiáng)度瑜伽,急性心肌梗死、未控制的心律失常等患者應(yīng)禁止練習(xí)。

2、動(dòng)作選擇

推薦采用腹式呼吸練習(xí)、簡(jiǎn)易坐姿前屈、靠墻倒箭式等溫和體式,避免頭倒立、肩倒立等增加心臟負(fù)荷的體位。

3、強(qiáng)度控制

單次練習(xí)不超過(guò)30分鐘,心率控制在靜息心率+20次/分以內(nèi),出現(xiàn)胸悶、眩暈等癥狀需立即停止。

4、監(jiān)測(cè)指標(biāo)

練習(xí)前后監(jiān)測(cè)血壓和脈搏,合并高血壓者避免閉氣練習(xí),糖尿病患者注意防止低血糖發(fā)作。

建議選擇早晨或午后練習(xí),避免空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng),練習(xí)時(shí)備好硝酸甘油等急救藥物,定期復(fù)查心電圖和心功能指標(biāo)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>