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早泄做什么鍛煉好

患者:男,35歲

病情描述:
早泄做什么鍛煉好
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張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
可以做一些有氧運動(dòng)如跑步、仰臥起坐、俯臥撐、洗澡的時(shí)候按摩龜頭、收縮會(huì )陰部肌肉等運動(dòng),但是運動(dòng)不宜太激烈。同時(shí)可搭配食療法,適當吃一些動(dòng)物內臟、含鋅食物如牛肉、牛奶、蛋類(lèi)、豆類(lèi),含精氨酸食物如泥鰍、海參、章魚(yú),含維生素的食物等等。
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