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大人營(yíng)養不良應該如何調養

患者：女，23歲

病情描述:
大人營(yíng)養不良應該如何調養
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
成人營(yíng)養不良大多數是和飲食習慣和自身的營(yíng)養吸收有關(guān)系?？梢酝ㄟ^(guò)以下的方法來(lái)改善：
1.合理搭配日常的飲食。注意合理的搭配自己的飲食，要多吃一些清淡而且營(yíng)養豐富的食物，太過(guò)油膩，或者是厚味過(guò)熱的食品一定要少吃。
2.調理脾胃，提高腸胃的能力。注重調理脾胃，提高腸胃的吸收能力，建議遵醫囑服用中成藥，也可以做中醫針灸，對脾胃的調理都有幫助。
3.多多進(jìn)行體育鍛煉。營(yíng)養不良的人應該要多多的進(jìn)行體育鍛煉，如果經(jīng)常鍛煉身體，那么體魄也會(huì )更加的強勁。
4.改變作息的時(shí)間，保證良好睡眠。注意改善一下作息的時(shí)間，不要熬夜，保證充足的睡眠，因為睡眠不正常的話(huà)，也會(huì )導致?tīng)I養不良，危害身體健康。
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