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孕婦可以吃芒果嗎

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦可以吃芒果嗎
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果。芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意過(guò)敏風(fēng)險、血糖控制及食用量。

1、營(yíng)養補充

芒果含維生素A和維生素C,可增強孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。建議每日攝入量不超過(guò)200克。

2、血糖管理

芒果升糖指數較高,妊娠期糖尿病患者應限制食用??蛇x擇未完全成熟的青芒,搭配蛋白質(zhì)食物減緩升糖速度。

3、過(guò)敏預防

部分孕婦可能對芒果皮或汁液中的漆酚過(guò)敏。首次食用應去皮少量嘗試,出現口唇發(fā)麻需立即停止。

4、食用禁忌

體質(zhì)濕熱或患有濕疹的孕婦應慎食。芒果核附近果肉可能含有微量毒素,需徹底剔除。

建議選擇新鮮成熟芒果,避免空腹食用,食用后出現皮疹、腹瀉等癥狀應及時(shí)就醫。日常飲食需保持多樣化,單一水果不宜過(guò)量。

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