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孕婦便秘如何快速緩解

患者：女，25歲

病情描述:
孕婦便秘如何快速緩解
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，有助于軟化糞便。避免食用辛辣刺激或精細加工食品。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適度散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議分次進(jìn)行，每次不超過(guò)30分鐘。

3、補充益生菌

腸道菌群失衡可能與便秘有關(guān)，可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、緩瀉劑使用

頑固性便秘可在醫生指導下短期使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；蜷_(kāi)塞露等緩瀉劑，禁用刺激性瀉藥。

孕婦出現持續便秘或伴隨腹痛出血時(shí)需及時(shí)就醫，日?？身槙r(shí)針按摩腹部幫助排便，保持規律作息。

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