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孕婦能吃白地瓜嗎

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦能吃白地瓜嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
白地瓜孕婦可以吃,不過(guò)要適量。白地瓜也叫紅薯,紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃,才不會(huì )營(yíng)養失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。這是因為吃完紅薯后,其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內經(jīng)過(guò)4~5小時(shí)進(jìn)行吸收,而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下,在午餐時(shí)吃紅薯,鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收,不會(huì )影響晚餐時(shí)其他食物中鈣的吸收。
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