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眼睛干澀疲勞怎么辦?

患者：男，28歲

病情描述:
眼睛干澀疲勞怎么辦?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

眼睛干澀疲勞可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、調整用眼習慣、補充營(yíng)養素等方式緩解。通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液替代治療

使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等潤滑眼表。適用于淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)強型干眼，需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼瞼5分鐘，配合瞼緣按摩促進(jìn)瞼板腺油脂分泌?？筛纳浦|(zhì)層異常導致的淚膜不穩定，緩解蒸發(fā)過(guò)強型干澀。

3、調整用眼習慣

遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒；屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長(cháng)。避免瞬目頻率下降導致的淚液分布不均。

4、補充營(yíng)養素

增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，必要時(shí)口服維生素A軟膠囊。營(yíng)養素缺乏可能導致結膜杯狀細胞減少，影響黏液層分泌。

長(cháng)期未緩解需排查干燥綜合征等全身性疾病，避免自行長(cháng)期使用含收縮血管成分的眼藥水。保持環(huán)境濕度在40%-60%，睡眠時(shí)佩戴濕房鏡有助減輕癥狀。

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