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吃什么降低高血壓

患者：女，53歲

病情描述:
吃什么降低高血壓
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、深海魚(yú)、燕麥、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合高血壓患者日常食用。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，改善血管彈性。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能調節血脂，膳食纖維有助于控制體重和血壓。

4、香蕉

香蕉含豐富鉀離子，能中和鈉的升壓作用，建議每日適量補充。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)松弛血管平滑肌降低外周阻力。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成，改善血流動(dòng)力學(xué)。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，促進(jìn)鈉水排出減輕心臟負荷，需注意電解質(zhì)監測。

4、厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于伴糖尿病腎病的高血壓患者。

高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，每周保持150分鐘中等強度運動(dòng)，定期監測血壓并記錄變化。

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