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足筋膜炎飲食注意什么

病情描述:
我走路時(shí)總感覺(jué)腳底疼痛,醫生診斷是足筋膜炎,吃什么食物比較好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

若出現足筋膜炎,可以適量吃鮭魚(yú)、菠菜、堅果、櫻桃等食物,也可以遵醫囑吃布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕炎癥反應,緩解足筋膜炎引起的疼痛。

2、菠菜

菠菜含有豐富的維生素K和鎂,能促進(jìn)骨骼健康,幫助減輕足部炎癥。

3、堅果

堅果富含維生素E和健康脂肪,具有抗氧化作用,有助于減輕足筋膜炎的炎癥。

4、櫻桃

櫻桃含有花青素,具有抗炎作用,可以幫助緩解足筋膜炎的癥狀。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥,能有效緩解足筋膜炎引起的疼痛和炎癥。

2、塞來(lái)昔布

塞來(lái)昔布是選擇性COX-2抑制劑,適用于足筋膜炎的疼痛管理,胃腸道副作用較小。

3、雙氯芬酸鈉

雙氯芬酸鈉具有抗炎鎮痛作用,可用于緩解足筋膜炎的急性期癥狀。

足筋膜炎患者應避免高糖高脂飲食,保持適度運動(dòng),穿著(zhù)合適的鞋子,避免長(cháng)時(shí)間站立或行走,以減輕足部負擔。

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