原來(lái)運(yùn)動(dòng)真可以治療失眠，看看常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方法

運(yùn)動(dòng)是一種非常好的治療失眠的方法，適當(dāng)?shù)呐懿?、瑜伽、打太極、做廣播操、游泳可提高睡眠質(zhì)量。

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結(jié)腸炎吃哪些藥好得快

一般的結(jié)腸炎吃西藥如美沙拉秦好的最快，但其本身是一種慢性病，需要調(diào)養(yǎng)，可同時(shí)服用健脾的中藥。西藥吃了就好，停藥可能就又會(huì)犯，藥的副作用強(qiáng)，不能停，一停藥就復(fù)發(fā)。結(jié)腸炎是一種慢性病，可口服健脾的如四妙丸調(diào)理脾胃虛弱，更要在日常生活中調(diào)理，慢慢地治，不能著急。 1、調(diào)整情緒，不要著急上火。 2、調(diào)理飲食，不吃辛辣、涼的食物，盡量吃發(fā)面的，米飯每天吃一頓就好。 3、不能經(jīng)常熬夜，杜絕朋友之間逞能喝酒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54

77996次收聽(tīng) 2020-03-11
失眠治療中藥方子

　　失眠現(xiàn)在越來(lái)越年輕化大眾化，隨著現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏的加快，各種“失眠”專(zhuān)業(yè)的行業(yè)的普及，有著這方面煩惱的你已經(jīng)不再是少數(shù)了，晚上2點(diǎn)左右是人體排毒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候沒(méi)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的話，時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)慢慢衰老。那么失眠治療中藥方子有哪些呢？

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