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胸式呼吸的正確方法有哪些

病情描述:
胸式呼吸的正確方法有哪些
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科
胸呼吸也稱為相似呼吸法,這種呼吸方法完全依靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣,并使用肋間外部肌肉來(lái)提升肋骨以擴(kuò)大胸腔。此外,吸氣時(shí),肩膀抬高,呼吸被淺吸,因此,也被稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高雄式呼吸法等,許多人只習(xí)慣胸部呼吸,這種呼吸方法主要依靠胸部的擴(kuò)張和收縮,橫膈膜的運(yùn)動(dòng)相對(duì)較小。
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