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怎樣不節(jié)食也怎樣減肥

病情描述:
怎樣不節(jié)食也怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
節(jié)食不是減肥的主要方法,減肥最主要的方式還是運動。因為節(jié)食容易導致身體低血糖,發(fā)生危險,其次,節(jié)食會影響工作。 每天堅持1個小時的運為最好,比如游泳,打羽毛球,跑步等等??梢越Y(jié)合少吃,保證最基本的身體供應(yīng),避免引起抵抗力的下降如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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