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大胳膊粗怎么才能怎樣減肥

病情描述:
大胳膊粗怎么才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
不胖也可以減肥,減肥是機(jī)體能量消耗大于攝取的能量,動(dòng)用機(jī)體儲(chǔ)備能量,達(dá)到體重減輕健康減肥的效果。 所以要減肥,必須要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)與合理飲食搭配。先做全身運(yùn)動(dòng)再做局部運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好??梢宰錾现∝?fù)荷多次長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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