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中考1米長跑前應(yīng)如何飲食

病情描述:
中考1米長跑前應(yīng)如何飲食
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周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
長跑是考驗(yàn)一個(gè)人的耐力。一定要讓孩子吃飯。跑前要吃巧克力,葡萄糖這些,補(bǔ)充營養(yǎng)。一般中考體側(cè)都在夏天,所以一定不要讓孩子脫水了。跑步飲食重要,也一定要注意休息,跑前一天要保證好的睡眠。跑步當(dāng)天不要緊張,放寬心。堅(jiān)持跑下去一定能跑個(gè)好成績。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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