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孕中期注意事項有哪些

病情描述:
孕中期注意事項有哪些
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楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期,隨著(zhù)早孕反映的消失,多數孕婦的嘔吐反應消失,食欲逐漸恢復,胎兒開(kāi)始逐漸增大,孕中期因為胎盤(pán)已經(jīng)形成。在懷孕中期要注意合理安排飲食,忌食辛辣油膩食品,葷素搭配,少食多餐。孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給,注意保證蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及微量元素的攝入。孕中期,孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營(yíng)養素需要量明顯增加。建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動(dòng)物內臟。孕中期孕婦食欲大振,每餐攝食量有所增加。但隨著(zhù)妊娠進(jìn)展,子宮進(jìn)入腹腔可能擠壓胃,孕婦每餐后易出現胃部脹滿(mǎn)感。注意每天適當增加運動(dòng)量。保持心情愉悅,另外注意搬動(dòng)較輕的東西時(shí),應該先彎腰屈腿蹲下,將東西靠在身上再站起來(lái)。
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