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經(jīng)常站著(zhù)能不能減肥

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)常站著(zhù)能不能減肥
共1個(gè)回答
經(jīng)常站著(zhù)可以減肥,特別是飯后十五分鐘之內。建議睡前三個(gè)小時(shí)內最好不要吃東西,容易增肥。站著(zhù)的時(shí)候要講究方式,要直,向上拔,有意識的收腹提臀,把肩打開(kāi)。感覺(jué)像在貼著(zhù)墻站,頭后部、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟都貼著(zhù)墻成一條直線(xiàn),這樣站出來(lái)很精神,對塑身也有效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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