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豌豆可以減肥嗎

病情描述:
豌豆可以減肥嗎
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豌豆屬豆科植物,它的總卡路里含量是105大卡,GI值為22,屬于低血糖指數(shù)的植物,因為情況下都認為血糖指數(shù)低的食物更容易填飽肚子,從而更有效控制熱量攝入,達到減肥的效果。所以適量的吃豌豆是有助于減肥的。同時不管哪種減肥都需要適度,避免過度減肥影響身體健康。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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