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健身后吃什么怎樣減肥

病情描述:
健身后吃什么怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥以及飲食熱量控制是最健康的減肥方式,晚上健身后飲食要注意了,若吃高熱量食物等于健身白費,而且還會有增重危險,建議你吃些水果蔬菜即可,避免高熱量高蛋白高脂肪的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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