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做深蹲可以瘦腿嗎

病情描述:
做深蹲可以瘦腿嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做深蹲是能瘦腿的,但你需要堅持做才會有效果。建議通過控制飲食結(jié)合運動來進行減肥,除了做深蹲外還可以練瑜伽、做仰臥起坐、跑步或騎自行車等;飲食方面要多吃蔬菜水果,少吃主食甜食,多喝水,用健康的方法減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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