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虛胖減肥方法

病情描述:
虛胖減肥方法
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運動相結(jié)合的。才能有效減肥的。 建議管住嘴,邁開腿,清淡飲食,多吃蔬菜水果和粗纖維食物的。,同時每天有氧運動半小時,跑步,游泳,轉(zhuǎn)呼啦圈,快走等都是不錯的選擇方法的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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