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晚上做有氧運動怎么樣

病情描述:
晚上做有氧運動怎么樣
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上做有氧運動是有利于身體健康的,也有利于減肥,有氧運動最佳時間在晚上8點至10點,這段時間的效率比早上要高出好多倍。但是注意運動減肥貴在堅持,如果時斷時續(xù)很容易引起反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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