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什么時(shí)候喝酸奶最容易怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
什么時(shí)候喝酸奶最容易怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶能夠清腸排毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),確實(shí)能夠達到減肥效果。但是喝酸奶的時(shí)間也有講究,否則會(huì )造成事倍功半的效果,得不償失。最好在飯后兩小時(shí)再喝,千萬(wàn)不要空腹飲用酸奶,這樣會(huì )使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用,有助于減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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