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清晨散步對(duì)身體怎么樣

病情描述:
清晨散步對(duì)身體怎么樣
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過(guò)程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。早上健身可以 強(qiáng)身健體,但是早上的空氣,并不好,因?yàn)樵谡麄€(gè)一晚上,空氣都沒(méi)有經(jīng)過(guò)陽(yáng)光殺毒。建議你要是有時(shí)間的話大約在出太陽(yáng)后約一個(gè)小時(shí)出去晨練,這時(shí)候鍛煉是對(duì)身體很不錯(cuò)的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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