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什么時(shí)候喝咖啡最怎樣減肥

患者:女,19歲

病情描述:
什么時(shí)候喝咖啡最怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這種說(shuō)法是不科學(xué)的,咖啡中含有大量的熱量與脂肪,非常不利于減肥。建議你采用飲食和運動(dòng)相結合的減肥方法,健康有效。每天要保證一個(gè)小時(shí)左右的有氧運動(dòng)如慢跑、游泳等,可以消耗脂肪,促進(jìn)代謝。飲食上要節制,肉類(lèi)要留待中餐,晚餐要吃清淡的,蔬菜要占大部分。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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