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吃豆子可以發(fā)胖嗎

病情描述:
吃豆子可以發(fā)胖嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
胖還是瘦就看你的吃法了,減肥的話,用豆子代替正餐會有飽足感的,如果當(dāng)零食的,不要多吃,因為豆子中有大量的碳水化合物會增胖。豆子中含有豐富的纖維素,當(dāng)你碰到便秘的時候,不妨多吃點豆子。豆子還能分解脂肪及抑制脂肪的堆積,可以幫助減肥。另外豆子還有利尿和促進(jìn)排汗的作用,尤其對于那些容易水腫的人,豆子起到的排水的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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