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體重過百了減肥方法

病情描述:
體重過百了減肥方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你是擔(dān)心自己肥胖吧,如果你的身高在150厘米以上的話,那么如果體重超過100斤的話那也不見得肥胖。 如果你覺得自己屬于肥胖的話,那么平時(shí)就要注意調(diào)節(jié)飲食,每餐都要注意減少一些飯量,不要吃糖餅零食、牛油奶油、油炸燒烤等高熱量食物,每天要到戶外運(yùn)動(dòng)消耗掉一些多余的身體能量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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