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屁股有點大腿也粗怎樣減肥

病情描述:
屁股有點大腿也粗怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議您運動減肥,快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運動。 另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫,幫助脂肪燃燒!注意節(jié)食也不能造成營養(yǎng)不良。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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