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每天晚上吃一個蘋果會不會長胖

病情描述:
每天晚上吃一個蘋果會不會長胖
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果能夠增加飽腹感同時熱量又很低,是減肥者的理想食物。但是單純依靠限制飲食來減肥是不科學的,可能導致營養(yǎng)不良,減肥效果也不是很理想,應(yīng)該同時配合著運動。你可以試著每天慢跑,飯后散步,同時跳繩、打羽毛球等運動也具有良好的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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