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學(xué)生快速有效的健康怎么減肥

病情描述:
學(xué)生快速有效的健康怎么減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥方法中有很多,其中藥物減肥不可取,雖然短期內有成效但對身體有害而且具有反彈效果;比較健康的方法就是通過(guò)運動(dòng)鍛煉來(lái)達到減肥減脂的目的,雖然不夠快速還需要堅持,但卻是最沒(méi)有副作用的方法了,而且再搭上飲食減肥的話(huà)效果會(huì )更好。另外平時(shí)要控制自己嘴巴,少吃零食,嘗試少吃多餐的方法等。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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