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早上空腹喝酸奶劇烈鍛煉會(huì )怎樣

患者:男,24歲

病情描述:
早上空腹喝酸奶劇烈鍛煉會(huì )怎樣
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早上空腹不宜喝酸奶,因酸奶中含有益菌,有益菌生長(cháng)的pH值為5.4以下,空腹時(shí),人的胃酸較高,pH值在2以下,飯后胃液被稀釋?zhuān)琾H值上升至3.5,因此,空腹飲用酸奶,有益菌易被殺死,保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,效果較好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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