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怎樣鍛煉才能瘦腰瘦胳膊瘦腿瘦小腿

病情描述:
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖的發(fā)生可能是由于你平時(shí)的營(yíng)養過(guò)剩,同時(shí)又缺乏合理有效的運動(dòng),從而導致過(guò)多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過(guò)飲食和運動(dòng)調理 平時(shí)你在飲食方面應以清淡為主,不要吃肥肉,其次你每天還可以堅持運動(dòng),如跑步,搖動(dòng)呼啦圈,做仰臥起坐等,堅持鍛煉,就可以達到瘦身目的的如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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