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身體肥胖進(jìn)行怎樣減肥

病情描述:
身體肥胖進(jìn)行怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
千萬別盲目輕信,減肥需要科學(xué)健康的減肥才行的,否則對健康不利的。 建議你可以采取運(yùn)動(dòng)減肥,如跑步,跳繩,游泳,或練習(xí)瑜伽都非常不錯(cuò),只要堅(jiān)持就有效果,在配合控制飲食,每餐不要吃的太飽,一般七八分飽就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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