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大肚子做不上仰臥起坐該怎么運(yùn)動(dòng)出腹肌

病情描述:
大肚子做不上仰臥起坐該怎么運(yùn)動(dòng)出腹肌
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐可以很好的鍛煉腹部肌肉。但是你做不了的話,可以選擇其他的有氧運(yùn)動(dòng),比如每天慢跑半個(gè)小時(shí),騎自行車一個(gè)小時(shí),這樣都能很好的消耗腹部脂肪,而且很容易做到出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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