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跑步機上快走可以減肥嗎

患者:男,45歲

病情描述:
跑步機上快走可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在跑步機上快走是可以達到減肥的效果的,每天應至少快走半小時(shí),開(kāi)始和結束運動(dòng)時(shí)應注意逐漸加速或減速,同時(shí)減少高糖、高脂類(lèi)食物的攝入,重在堅持,持之以恒才能看到效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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