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吃什么東西才能助長(cháng)肌肉

患者:男,27歲

病情描述:
吃什么東西才能助長(cháng)肌肉
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
強健的肌肉離不開(kāi)運動(dòng),當然也離不開(kāi)食物的輔助。有助增強肌肉的8種食物。雞蛋,杏仁,三文魚(yú),酸奶,牛肉,橄欖油,水,咖啡,這些食物對鍛煉后恢復體力都有很大的幫助。但是要積極進(jìn)行加強鍛煉才是最好的辦法。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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