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夜場(chǎng)女孩平時(shí)最如何飲食

患者：女，23歲

病情描述:
夜場(chǎng)女孩平時(shí)最如何飲食
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
女孩子熬夜可以堅持每天吃一個(gè)橙子，保證維C的補充，甘蔗也不錯，很時(shí)令。每天最起碼吃5種以上的水果，喜歡吃當然最好，不喜歡吃的女孩子，哪怕每種水果只吃那么一點(diǎn)，也都是有益處的。 還有就是什么都要吃新鮮的，要少吃油炸的，對皮膚不好，會(huì )長(cháng)痘痘的。 多熬一些粥，或湯，經(jīng)常喝也是美容、養顏又養身的。比如：紅棗雪蛤湯，石鍋燕麥薏米扇貝粥，海參湯等等都是滋補養顏的好東西。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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