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瘦人練肌肉怎么樣

病情描述:
瘦人練肌肉怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不管什么體制的人都可以練肌肉,練肌肉不是幾個月就可以長出肌肉來的,要持之以恒,堅持練個一年半載才會有效果,日常可以多補充些蛋白質,飲食營養(yǎng)均衡,搭配合理,避免煙酒熬夜勞累受涼,規(guī)律作息,保持良好的心態(tài),避免壓力過大,適當的活動鍛煉。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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