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舉啞鈴多次少做怎么樣

病情描述:
舉啞鈴多次少做怎么樣
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
舉啞鈴是件運(yùn)動(dòng)來的,多舉是沒問題的,但是多舉卻上做的話可能肌肉練成機(jī)會(huì)相對(duì)比較小.假如你是想要快點(diǎn)練成肌肉的話,我建議還是多舉舉啞鈴,次數(shù)也要想多穩(wěn)定.在舉啞鈴的同時(shí)也可以多嘗試其他多鍛煉,這樣可以加快肌肉練成的速度.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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