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鍛煉前多少分鐘喝葡萄糖

病情描述:
鍛煉前多少分鐘喝葡萄糖
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般提前三十分鐘就可以,因?yàn)?a href="http://m.deprekin.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖在腸道吸收的話,最少也需要三十分鐘的。量的話要看是什么運(yùn)動(dòng),一跑步為例,十克的葡萄糖喝上兩支就可以了,太多的話會(huì)被肝臟轉(zhuǎn)換成糖原儲(chǔ)存起來(lái)的喝完葡萄糖在適當(dāng)?shù)暮刃┧兄谖铡3霈F(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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