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怎么運(yùn)動(dòng)能讓自己更年輕

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)能讓自己更年輕
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
建議在日常生活中多攝入蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2,以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如爬山,走路,跳舞也可以,不要吃太多含鹽量的食物,以清淡為主。學(xué)會(huì)樂(lè)觀的心態(tài),這樣機(jī)體內(nèi)就會(huì)分泌很多健康的激素。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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