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男性補鋅吃什么補

患者：男，31歲

病情描述:
男性補鋅吃什么補

共1個(gè)回答

謝琪主任醫師去掛號: 桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

補鋅主要是通過(guò)飲食和服用硫酸鋅。含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚(yú)、土豆等，都含有較多的鋅。當缺鋅時(shí)，盡量先從飲食中來(lái)補鋅，多吃含鋅的食物，以得到全面的營(yíng)養。缺鋅癥狀明顯的，可以吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。

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