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月經(jīng)來了能做運(yùn)動嗎

病情描述:
月經(jīng)來了能做運(yùn)動嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)的時候是可以做一些幅度小的運(yùn)動的,但是不能做劇烈的運(yùn)動。女性在月經(jīng)期間做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)、還能使盆底肌肉和腹肌得到舒張活動和收縮,可以緩解經(jīng)期的不適。在運(yùn)動上可以選擇球類的運(yùn)動比如羽毛球、臺球、乒乓球等幅度小的運(yùn)動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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