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鍛煉腰部肌肉有什么方法

患者:男,31歲

病情描述:
鍛煉腰部肌肉有什么方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在飲食上沒(méi)有什么特殊要求。鍛煉腰部肌肉對一個(gè)人的健康也是很重要的,比較實(shí)用的方法有五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法和飛燕點(diǎn)水法。每日三次,每次50次。堅持下去會(huì )有一定效果的。腰部肌肉有其特殊性,所以鍛煉腰部肌肉時(shí)要注意不要傷害到自己的腰部。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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