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每天怎么運動才能出現(xiàn)胸肌和腹肌

病情描述:
每天怎么運動才能出現(xiàn)胸肌和腹肌
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
一般通過鍛煉是可以練出胸肌和腹肌的,想要練車胸肌和腹肌基本需要堅持做一下幾項運動:啞鈴側(cè)舉,仰臥起坐,俯臥撐,啞鈴前舉 ,每天堅持鍛煉,長期以后會看到明顯效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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