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做仰臥起坐和俯臥撐對后腰的影響有哪些

病情描述:
做仰臥起坐和俯臥撐對后腰的影響有哪些
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在做仰臥起坐的時候,如果你是全躺全起的話,會用到腰上的力量。你突然運動量過大,可能是這些肌肉由于強烈運動而導致乳酸堆積引起的疼痛,或者突然加大運動量,肌肉無法適應而造成的,都屬于正常。建議你適當做些運動,一星期三次就好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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