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做仰臥起坐和俯臥撐對(duì)后腰的影響有哪些

病情描述:
做仰臥起坐和俯臥撐對(duì)后腰的影響有哪些
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在做仰臥起坐的時(shí)候,如果你是全躺全起的話,會(huì)用到腰上的力量。你突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,可能是這些肌肉由于強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致乳酸堆積引起的疼痛,或者突然加大運(yùn)動(dòng)量,肌肉無(wú)法適應(yīng)而造成的,都屬于正常。建議你適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),一星期三次就好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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