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八塊腹肌多久能鍛煉出來

病情描述:
八塊腹肌多久能鍛煉出來
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腹肌需要講究方式方法,如果方法不對(duì),再怎么練也是徒勞,如果采用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練的話,大概需要兩到三個(gè)月的時(shí)間,具體情況還得根據(jù)自己身體的狀況進(jìn)行,如果你是一個(gè)比較偏胖的人,那么你要練出八塊腹肌的時(shí)間就比較長,大概要到半年左右,但是如果你平時(shí)就注意健身的話大概需要兩個(gè)月左右的時(shí)間。建議要科學(xué)訓(xùn)練,不可勞累過度,弛張有序。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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