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原地跑步可以減肥嗎

病情描述:
原地跑步可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
也是可以起到一定的減肥的作用的,但是你要能夠長期的堅持,才能夠達(dá)到比較好的效果,因?yàn)闇p肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法,所以說運(yùn)動是很重要的,平時的飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,晚餐要少吃一些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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