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失眠快速入睡小妙招

病情描述:
失眠快速入睡小妙招
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)了工作壓力大 一直睡不著覺 失眠的情況在這種情況確實在白天就會出現(xiàn)一些精神腦力都會出現(xiàn)不足的問題想要快速的改善失眠的狀況 最主要的就是要調(diào)整睡眠 周期盡量早睡早起 可以應(yīng)用一些安神助眠的藥物來幫助短時間的改善睡眠的情況 晚上睡覺之前泡腳喝牛奶 有幫助如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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