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天天吃白菜可以減肥嗎

患者:女,20歲

病情描述:
天天吃白菜能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
白菜的營(yíng)養很高,里面含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),防止便秘,這不是節食就可以的,以減少含脂肪的食物,吃一些水果蔬菜,少吃零食,還有含糖量高的食物,多鍛煉身體多跑步,保證睡眠充足,不熬夜,不偏食,也可以去健身館,指定合理的減肥方法。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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